Blogindlæg

Se alle blogindlæg her

På denne side finder du alle blogindlæg fra Jægermark Blog, sorteret på forskellige måder, så du nemmere kan finde rundt. Brug gerne indholdsfortegnelsen ovenfor for at finde rundt i de forskellige indlæg på bloggen.

Der er mange indlæg, og for at gøre det bare en smule nemmere at finde rundt i dem, har jeg lavet denne oversigt for dig, der er interesseret i at læse det meste.

En oversigtsside med alle kategorier på bloggen er under udarbejdelse.

Jægermark Blog: Besøg bloggen her

Sitemap: Se alt indhold på Jægermark.dk

Nyeste indlæg først

Blogindlæg sorteret efter nyeste øverst:

  • Faxe Kondi Kampen: Den grønne, røde og gule – Hvad smager de af? Hvilken er bedst?
    Jeg har tidligere skrevet om Faxe Kondis Can of the match, og endnu en gang har Faxe Kondi lavet en konkurrence, hvor alle kan stemme på den bedste Faxe Kondi-drik blandt tre nye varianter: rød, grøn og gul. Hvilken er bedst, og hvad smager de af? Det tager jeg et kig på i dette indlæg. 🍐 Den grønne Faxe Kondi Den grønne er min absolutte favorit af de tre nye. For mig smager den af pære og med noter af syrlige grønne æbler. Jeg elsker Somersby med pære-smag – det er stadig min favorit blandt alle Somersby – og denne […]
  • Faxe Kondi Fersken
    Jeg har testet Faxe Kondi med fersken – men smager den godt? Læs min anmeldelse og test.
  • Faxe Kondi Lakrids
    Faxe Kondi med Lakrids er kommet til Danmark. Smager den godt? Hvor kan man købe den? Læs min anmeldelse og test.
  • Faxe Kondi – Can of the match
    Faxe Kondi – Can of the match er en konkurrence, hvor du kan stemme på tre nye Faxe Kondi- smagsvarianter: Lakrids, fersken og røde bær.
  • Hvor mange Gajoler er der i en pakke?
    Få svaret på, hvor mange Ga-Jol’er, der er i en pakke. Og få samtidig svaret på, hvor mange kulhydrater, der er i en Ga-Jol-saltlakrids-pastil.
  • Rundstykker på carnivore og keto? Her er et nemt alternativ!
    Savner du nogle gode, crunchy rundstykker på keto eller carnivore? Jeg har en (vildt mærkelig), men nem løsning!
  • De bedste gammeldags flæskesvær til prisen
    Hvad enten du er carnivore, keto eller paleo eller i hvert fald ikke vegetar eller veganer, så sætter du måske pris på nogle gode, gammeldags flæskesvær som snack til weekenden eller bare i hverdagen. Men hvor køber man gammeldags flæskesvær til en god pris? Få svaret her!
  • Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern?
    Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern? Læs mit bud på et rigtigt svar her.
  • Jenka-tyggegummi – Aroma og smag
    Savner du den fantastiske smag og duft (aroma) af Jenka-tyggegummi? Kig med her!
  • Pepsi Max Mango
    Kan Pepsi Max Mango måle sig med den originale Pepsi Max? Og hvordan er det ift. de andre varianter? Læs med her.
  • Filmanmeldelse: The Matrix Resurrections (2021)
    The Matrix Resurrections – Anmeldelse: Jeg havde glædet mig for vildt til at se Matrix 4 – men desværre er den LORT 🙂 Læs min ærlige anmeldelse af The Matrix Resurrections her.
  • Faste: Dag #12 (sidste dag)
    Jeg har fastet i 12½ dage, og fasten er slut. Tjek mine resultater og planer.
  • Faste: Dag #10 • Faste i ti dage
    10 dages faste er vel overstået. Læs bl.a. om de gode resultater ift. vægttab.
  • Faste: Dag #7 • Faste i en uge
    Så har jeg fastet i 7 dage. Læs om den første uge med faste: hvad er der sket, hvor meget har jeg tabt mig?
  • Faste: Dag #6 • Faste i seks dage
    Faste i 6 dage overstået. Læs om, mine tanker og om, hvad der er sket under 6 dages faste.
  • Faste: Dag #5 • Faste i fem dage (120 timer)
    Faste i 5 dage eller 120 timer. Læs om mine erfaringer efter fem dages faste.
  • Faste: Dag #4 • Faste i fire dage (96 timer)
    Faste i 4 dage (96 timers faste) – Fire dage med faste er gennemført – Læs om manglende vægttab under faste, søvn, motion / træning og motivation.
  • Faste: Dag #3 • Faste i tre dage (72 timer)
    Faste i tre dage (72 timers faste) gennemført. Jeg kommer ind på vægttab, træthed, tørhedsfornemmelse i munden, styrketræning m.m.
  • Faste: Dag #2 • Faste i to dage (48 timer)
    Faste i to dage (48 timers faste): Læs om min oplevelse med at faste i to døgn.
  • Faste: Dag #1 • Faste i en dag (24 timer)
    Faste i en dag: Læs om min forberedelse og erfaring ifm. at faste i 24 timer (1 døgn).
  • Æggefaste: Dag 4
    Sidste dag på æggefaste efter i alt 4 dage, hvor jeg kun spiste æg. Store ændringer i fordøjelse, samlet vægttab og konklusion.
  • Æggefaste: Dag 3
    Dag 3 på min æggefaste. Jeg har oplevet vægtøgning trods, jeg kan se og mærke, at jeg har tabt mig. Godt med smør, god energi og opskrift på æggepanderkager.
  • Æggefaste: Dag 2
    Dag 2 på min æggefaste, hvor jeg har oplevet et stort vægttab, trods indtag af ekstra smør og alkohol.
  • Æggefaste: Dag 1
    Jeg blogger om min æggefaste, hvor målet er at gå i ketose samt tabe nogle kilo.
  • Corned beef
    Alt om corned beef! Køb corned beef online og i fysiske butikker i Dan herigennem, og læs mere om, hvad corned beef egentlig er for noget.
  • Mine erfaringer med faste
    En oversigt over de forskellige faster, jeg har fuldført gennem årene.
  • Hvad er faste?
    Faste: betydning / definition – Hvad betyder det at faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på dine spørgsmål om faste fra en med erfaring.
  • Yoyo-vægt
    Hvad er yoyo-vægt? Hvordan kan du undgå yoyo-vægt? Læs om mine erfaringer med at tabe mig og tage det hele på igen.
  • Faste: 20:4 & Warrior Diet
    Hvad er 20:4 intermittent fasting og Warrior Diet? Hvilke fordele er der ved 20:4-faste? Her kan du læse om mine erfaringer med 20:4-faste.
  • Rådgivning i faste
    Søger du en faste-ekspert, der kan hjælpe dig med rådgivning eller coaching?
  • Faste: 16:8
    Hvad er 16:8-faste eller 16:8-kuren (intermittent fasting)? Kan man opnå vægttab med 16:8? Hvilke fordele er der? Læs om mine erfaringer med 16:8 her.
  • Hvordan faster man?
    Hvordan faster man? Hvad indebærer faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på spørgsmålet: hvordan faster man, her!
  • Sultekur
    Hvad er en sultekur? Giver sultekure vægttab? Er en sulte-kur sund eller farligt og ekstrem?
  • Filmanmeldelse: Coming 2 America (2021)
    Er Coming 2 America (2021) værd at se? Find ud af det i denne anmeldelse af fortsættelsen til Coming to America fra 1988.
  • Produkter til faste
    Produkter, som kan hjælpe dig ifm. faste, fx vandfaste, periodisk faste, etc.
  • Boganmeldelse: Den store guide til faste
    Anmeldelse af bogen Den store guide til faste – Af Jason Fung & Jimmy Moore.
  • Sletterhage Fyr
    Et magisk fyrtårn i et magisk område. Område: Sletterhage, Helgenæs, Knebel, Djursland, Midtjylland.
  • Min 30 dages faste
    En måned, hvor jeg kun indtog vand, kaffe, te og suppe.
  • Valhalla Mjød
    Valhalla Mjød er en lækker, dansk mjød, som tilmed er billig.
  • Raw hindbæreddike, Renee Voltaire
    Anmeldelse af hindbæreddiken Renee Voltaire Raw Hallonvinäger (med moder).

Ældste indlæg først

Blogindlæg sorteret efter ældste først:

  • Raw hindbæreddike, Renee Voltaire
    Anmeldelse af hindbæreddiken Renee Voltaire Raw Hallonvinäger (med moder).
  • Valhalla Mjød
    Valhalla Mjød er en lækker, dansk mjød, som tilmed er billig.
  • Min 30 dages faste
    En måned, hvor jeg kun indtog vand, kaffe, te og suppe.
  • Sletterhage Fyr
    Et magisk fyrtårn i et magisk område. Område: Sletterhage, Helgenæs, Knebel, Djursland, Midtjylland.
  • Boganmeldelse: Den store guide til faste
    Anmeldelse af bogen Den store guide til faste – Af Jason Fung & Jimmy Moore.
  • Produkter til faste
    Produkter, som kan hjælpe dig ifm. faste, fx vandfaste, periodisk faste, etc.
  • Filmanmeldelse: Coming 2 America (2021)
    Er Coming 2 America (2021) værd at se? Find ud af det i denne anmeldelse af fortsættelsen til Coming to America fra 1988.
  • Sultekur
    Hvad er en sultekur? Giver sultekure vægttab? Er en sulte-kur sund eller farligt og ekstrem?
  • Hvordan faster man?
    Hvordan faster man? Hvad indebærer faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på spørgsmålet: hvordan faster man, her!
  • Faste: 16:8
    Hvad er 16:8-faste eller 16:8-kuren (intermittent fasting)? Kan man opnå vægttab med 16:8? Hvilke fordele er der? Læs om mine erfaringer med 16:8 her.
  • Rådgivning i faste
    Søger du en faste-ekspert, der kan hjælpe dig med rådgivning eller coaching?
  • Faste: 20:4 & Warrior Diet
    Hvad er 20:4 intermittent fasting og Warrior Diet? Hvilke fordele er der ved 20:4-faste? Her kan du læse om mine erfaringer med 20:4-faste.
  • Yoyo-vægt
    Hvad er yoyo-vægt? Hvordan kan du undgå yoyo-vægt? Læs om mine erfaringer med at tabe mig og tage det hele på igen.
  • Hvad er faste?
    Faste: betydning / definition – Hvad betyder det at faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på dine spørgsmål om faste fra en med erfaring.
  • Mine erfaringer med faste
    En oversigt over de forskellige faster, jeg har fuldført gennem årene.
  • Corned beef
    Alt om corned beef! Køb corned beef online og i fysiske butikker i Dan herigennem, og læs mere om, hvad corned beef egentlig er for noget.
  • Æggefaste: Dag 1
    Jeg blogger om min æggefaste, hvor målet er at gå i ketose samt tabe nogle kilo.
  • Æggefaste: Dag 2
    Dag 2 på min æggefaste, hvor jeg har oplevet et stort vægttab, trods indtag af ekstra smør og alkohol.
  • Æggefaste: Dag 3
    Dag 3 på min æggefaste. Jeg har oplevet vægtøgning trods, jeg kan se og mærke, at jeg har tabt mig. Godt med smør, god energi og opskrift på æggepanderkager.
  • Æggefaste: Dag 4
    Sidste dag på æggefaste efter i alt 4 dage, hvor jeg kun spiste æg. Store ændringer i fordøjelse, samlet vægttab og konklusion.
  • Faste: Dag #1 • Faste i en dag (24 timer)
    Faste i en dag: Læs om min forberedelse og erfaring ifm. at faste i 24 timer (1 døgn).
  • Faste: Dag #2 • Faste i to dage (48 timer)
    Faste i to dage (48 timers faste): Læs om min oplevelse med at faste i to døgn.
  • Faste: Dag #3 • Faste i tre dage (72 timer)
    Faste i tre dage (72 timers faste) gennemført. Jeg kommer ind på vægttab, træthed, tørhedsfornemmelse i munden, styrketræning m.m.
  • Faste: Dag #4 • Faste i fire dage (96 timer)
    Faste i 4 dage (96 timers faste) – Fire dage med faste er gennemført – Læs om manglende vægttab under faste, søvn, motion / træning og motivation.
  • Faste: Dag #5 • Faste i fem dage (120 timer)
    Faste i 5 dage eller 120 timer. Læs om mine erfaringer efter fem dages faste.
  • Faste: Dag #6 • Faste i seks dage
    Faste i 6 dage overstået. Læs om, mine tanker og om, hvad der er sket under 6 dages faste.
  • Faste: Dag #7 • Faste i en uge
    Så har jeg fastet i 7 dage. Læs om den første uge med faste: hvad er der sket, hvor meget har jeg tabt mig?
  • Faste: Dag #10 • Faste i ti dage
    10 dages faste er vel overstået. Læs bl.a. om de gode resultater ift. vægttab.
  • Faste: Dag #12 (sidste dag)
    Jeg har fastet i 12½ dage, og fasten er slut. Tjek mine resultater og planer.
  • Filmanmeldelse: The Matrix Resurrections (2021)
    The Matrix Resurrections – Anmeldelse: Jeg havde glædet mig for vildt til at se Matrix 4 – men desværre er den LORT 🙂 Læs min ærlige anmeldelse af The Matrix Resurrections her.
  • Pepsi Max Mango
    Kan Pepsi Max Mango måle sig med den originale Pepsi Max? Og hvordan er det ift. de andre varianter? Læs med her.
  • Jenka-tyggegummi – Aroma og smag
    Savner du den fantastiske smag og duft (aroma) af Jenka-tyggegummi? Kig med her!
  • Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern?
    Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern? Læs mit bud på et rigtigt svar her.
  • De bedste gammeldags flæskesvær til prisen
    Hvad enten du er carnivore, keto eller paleo eller i hvert fald ikke vegetar eller veganer, så sætter du måske pris på nogle gode, gammeldags flæskesvær som snack til weekenden eller bare i hverdagen. Men hvor køber man gammeldags flæskesvær til en god pris? Få svaret her!
  • Rundstykker på carnivore og keto? Her er et nemt alternativ!
    Savner du nogle gode, crunchy rundstykker på keto eller carnivore? Jeg har en (vildt mærkelig), men nem løsning!
  • Hvor mange Gajoler er der i en pakke?
    Få svaret på, hvor mange Ga-Jol’er, der er i en pakke. Og få samtidig svaret på, hvor mange kulhydrater, der er i en Ga-Jol-saltlakrids-pastil.
  • Faxe Kondi – Can of the match
    Faxe Kondi – Can of the match er en konkurrence, hvor du kan stemme på tre nye Faxe Kondi- smagsvarianter: Lakrids, fersken og røde bær.
  • Faxe Kondi Lakrids
    Faxe Kondi med Lakrids er kommet til Danmark. Smager den godt? Hvor kan man købe den? Læs min anmeldelse og test.
  • Faxe Kondi Fersken
    Jeg har testet Faxe Kondi med fersken – men smager den godt? Læs min anmeldelse og test.
  • Faxe Kondi Kampen: Den grønne, røde og gule – Hvad smager de af? Hvilken er bedst?
    Jeg har tidligere skrevet om Faxe Kondis Can of the match, og endnu en gang har Faxe Kondi lavet en konkurrence, hvor alle kan stemme på den bedste Faxe Kondi-drik blandt tre nye varianter: rød, grøn og gul. Hvilken er bedst, og hvad smager de af? Det tager jeg et kig på i dette indlæg. 🍐 Den grønne Faxe Kondi Den grønne er min absolutte favorit af de tre nye. For mig smager den af pære og med noter af syrlige grønne æbler. Jeg elsker Somersby med pære-smag – det er stadig min favorit blandt alle Somersby – og denne […]

Indlæg sorteret alfabetisk

  • Æggefaste: Dag 1
    Jeg blogger om min æggefaste, hvor målet er at gå i ketose samt tabe nogle kilo.
  • Æggefaste: Dag 2
    Dag 2 på min æggefaste, hvor jeg har oplevet et stort vægttab, trods indtag af ekstra smør og alkohol.
  • Æggefaste: Dag 3
    Dag 3 på min æggefaste. Jeg har oplevet vægtøgning trods, jeg kan se og mærke, at jeg har tabt mig. Godt med smør, god energi og opskrift på æggepanderkager.
  • Æggefaste: Dag 4
    Sidste dag på æggefaste efter i alt 4 dage, hvor jeg kun spiste æg. Store ændringer i fordøjelse, samlet vægttab og konklusion.
  • Boganmeldelse: Den store guide til faste
    Anmeldelse af bogen Den store guide til faste – Af Jason Fung & Jimmy Moore.
  • Corned beef
    Alt om corned beef! Køb corned beef online og i fysiske butikker i Dan herigennem, og læs mere om, hvad corned beef egentlig er for noget.
  • De bedste gammeldags flæskesvær til prisen
    Hvad enten du er carnivore, keto eller paleo eller i hvert fald ikke vegetar eller veganer, så sætter du måske pris på nogle gode, gammeldags flæskesvær som snack til weekenden eller bare i hverdagen. Men hvor køber man gammeldags flæskesvær til en god pris? Få svaret her!
  • Faste: 16:8
    Hvad er 16:8-faste eller 16:8-kuren (intermittent fasting)? Kan man opnå vægttab med 16:8? Hvilke fordele er der? Læs om mine erfaringer med 16:8 her.
  • Faste: 20:4 & Warrior Diet
    Hvad er 20:4 intermittent fasting og Warrior Diet? Hvilke fordele er der ved 20:4-faste? Her kan du læse om mine erfaringer med 20:4-faste.
  • Faste: Dag #1 • Faste i en dag (24 timer)
    Faste i en dag: Læs om min forberedelse og erfaring ifm. at faste i 24 timer (1 døgn).
  • Faste: Dag #10 • Faste i ti dage
    10 dages faste er vel overstået. Læs bl.a. om de gode resultater ift. vægttab.
  • Faste: Dag #12 (sidste dag)
    Jeg har fastet i 12½ dage, og fasten er slut. Tjek mine resultater og planer.
  • Faste: Dag #2 • Faste i to dage (48 timer)
    Faste i to dage (48 timers faste): Læs om min oplevelse med at faste i to døgn.
  • Faste: Dag #3 • Faste i tre dage (72 timer)
    Faste i tre dage (72 timers faste) gennemført. Jeg kommer ind på vægttab, træthed, tørhedsfornemmelse i munden, styrketræning m.m.
  • Faste: Dag #4 • Faste i fire dage (96 timer)
    Faste i 4 dage (96 timers faste) – Fire dage med faste er gennemført – Læs om manglende vægttab under faste, søvn, motion / træning og motivation.
  • Faste: Dag #5 • Faste i fem dage (120 timer)
    Faste i 5 dage eller 120 timer. Læs om mine erfaringer efter fem dages faste.
  • Faste: Dag #6 • Faste i seks dage
    Faste i 6 dage overstået. Læs om, mine tanker og om, hvad der er sket under 6 dages faste.
  • Faste: Dag #7 • Faste i en uge
    Så har jeg fastet i 7 dage. Læs om den første uge med faste: hvad er der sket, hvor meget har jeg tabt mig?
  • Faxe Kondi – Can of the match
    Faxe Kondi – Can of the match er en konkurrence, hvor du kan stemme på tre nye Faxe Kondi- smagsvarianter: Lakrids, fersken og røde bær.
  • Faxe Kondi Fersken
    Jeg har testet Faxe Kondi med fersken – men smager den godt? Læs min anmeldelse og test.
  • Faxe Kondi Kampen: Den grønne, røde og gule – Hvad smager de af? Hvilken er bedst?
    Jeg har tidligere skrevet om Faxe Kondis Can of the match, og endnu en gang har Faxe Kondi lavet en konkurrence, hvor alle kan stemme på den bedste Faxe Kondi-drik blandt tre nye varianter: rød, grøn og gul. Hvilken er bedst, og hvad smager de af? Det tager jeg et kig på i dette indlæg. 🍐 Den grønne Faxe Kondi Den grønne er min absolutte favorit af de tre nye. For mig smager den af pære og med noter af syrlige grønne æbler. Jeg elsker Somersby med pære-smag – det er stadig min favorit blandt alle Somersby – og denne […]
  • Faxe Kondi Lakrids
    Faxe Kondi med Lakrids er kommet til Danmark. Smager den godt? Hvor kan man købe den? Læs min anmeldelse og test.
  • Filmanmeldelse: Coming 2 America (2021)
    Er Coming 2 America (2021) værd at se? Find ud af det i denne anmeldelse af fortsættelsen til Coming to America fra 1988.
  • Filmanmeldelse: The Matrix Resurrections (2021)
    The Matrix Resurrections – Anmeldelse: Jeg havde glædet mig for vildt til at se Matrix 4 – men desværre er den LORT 🙂 Læs min ærlige anmeldelse af The Matrix Resurrections her.
  • Find tarmskylningsklinik
    Søger du tarmskylningsklinikker i Danmark, dvs. klinikker, der udfører colon-hydro-terapi, så er du kommet til det rette sted.
  • Hvad er faste?
    Faste: betydning / definition – Hvad betyder det at faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på dine spørgsmål om faste fra en med erfaring.
  • Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern?
    Hvad hedder det, hvis man bor i Gjern? Læs mit bud på et rigtigt svar her.
  • Hvor mange Gajoler er der i en pakke?
    Få svaret på, hvor mange Ga-Jol’er, der er i en pakke. Og få samtidig svaret på, hvor mange kulhydrater, der er i en Ga-Jol-saltlakrids-pastil.
  • Hvordan faster man?
    Hvordan faster man? Hvad indebærer faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på spørgsmålet: hvordan faster man, her!
  • Jenka-tyggegummi – Aroma og smag
    Savner du den fantastiske smag og duft (aroma) af Jenka-tyggegummi? Kig med her!
  • Køb tarmskylnings-sæt
    Køb et tarmskylning-sæt, og spendér et hav af hyggelige timer med at lave tarmskylninger derhjemme.
  • LINK: Faste Danmark (Facebook-gruppe)
    Besøg Facebook-gruppen Faste Danmark, hvor der er fokus på deling af viden og erfaringer relateret til faste.
  • Min 30 dages faste
    En måned, hvor jeg kun indtog vand, kaffe, te og suppe.
  • Mine erfaringer med faste
    En oversigt over de forskellige faster, jeg har fuldført gennem årene.
  • Pepsi Max Mango
    Kan Pepsi Max Mango måle sig med den originale Pepsi Max? Og hvordan er det ift. de andre varianter? Læs med her.
  • Produkter til faste
    Produkter, som kan hjælpe dig ifm. faste, fx vandfaste, periodisk faste, etc.
  • Rådgivning i faste
    Søger du en faste-ekspert, der kan hjælpe dig med rådgivning eller coaching?
  • Raw hindbæreddike, Renee Voltaire
    Anmeldelse af hindbæreddiken Renee Voltaire Raw Hallonvinäger (med moder).
  • RawBlog
    RawBlog – et indholdsunivers om selvudvikling, kost, sundhed m.m.
  • Rundstykker på carnivore og keto? Her er et nemt alternativ!
    Savner du nogle gode, crunchy rundstykker på keto eller carnivore? Jeg har en (vildt mærkelig), men nem løsning!
  • Sådan kommer du af med gammel afføring i tarmen
    Har du også 6 kg gammel afføring i tarmen? Sådan kommer du af med det!
  • Sletterhage Fyr
    Et magisk fyrtårn i et magisk område. Område: Sletterhage, Helgenæs, Knebel, Djursland, Midtjylland.
  • Sultekur
    Hvad er en sultekur? Giver sultekure vægttab? Er en sulte-kur sund eller farligt og ekstrem?
  • Tarmskylning med kaffe
    Ved en kaffe-tarmskylning (coffee enema) skyller du tyktarmen med kaffe. Læs om mine erfaringer, hvordan du gør, fordele, ulemper.
  • Tarmskylning og faste
    Lavement / tarmskylning: Er det gavnligt at skylle tarmen ifm. faste, fx vandfaste, juicefaste eller tør faste?
  • Tarmskylning og vægttab
    Tarmskylning og vægttab: Kan man tabe sig vha. tarmskylning / enema / colonic / lavement?
  • Valhalla Mjød
    Valhalla Mjød er en lækker, dansk mjød, som tilmed er billig.
  • Yoyo-vægt
    Hvad er yoyo-vægt? Hvordan kan du undgå yoyo-vægt? Læs om mine erfaringer med at tabe mig og tage det hele på igen.