🧠 Personlig Udvikling

Velkommen til den første danske online-guide til OMAD! ✌️🙂 OMAD (One Meal a Day) er en form for periodisk / intermitterende faste (IF), hvor du kun spiser 1 måltid om dagen. Måltidet indtages typisk på under 1 time, og de resterende ca. 23 timer faster du. 🍜 Et eksempel på OMAD kunne være, at du […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: 1 måltid om dagen, 16:8 Faste, 23:1 Faste, Carnivore Diet, Cole Robinson, Dr. Nun Amen Ra, Eks-veganer, Et måltid om dagen, Faste, Frugtar, IF, Intermittent fasting, Intermitterende faste, McDonald's, Mental klarhed, No labels, OMAD, OMAD Danmark, OMAD dansk, One Meal A Day, Periodisk faste, Raw food, Snake Diet, Vandfaste, Vægttab • 0 kommentarer

I dette indlæg deler jeg nogle af de mest chokerende, livsændrende og måske også vigtigste ting, jeg indtil videre har lært af at faste (alt for) mange gange. Er du interesseret i faste, så skal du læse med her! Når jeg nævner ordet faste i dette indlæg, refererer jeg særligt til vandfaste og/eller tørfaste, men […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Cravings, Dehydrering, Elektrolytter, Faste, Juicefaste, Mad, Raw food, Saltbalance, Søvn, Tid, Tørfaste, Vand, Vandfaste • 0 kommentarer

I starten af 2019 var jeg på en 16 dages vandfaste. En ret vild, lærerig, men på flere måder også udmattende oplevelse, som jeg lige skulle komme mig efter. Jeg lever dog endnu 💪🙃 Og der er sket en del siden sidst. Lidt af det vil jeg dele herunder. Jeg har lagt mærke til, at […]

Kategorier: 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Spiritualitet, Sundhed • Tags: Airbnb, Digital Detox, Dopamin, Dopaminfaste, Faste, Jernhatten, Meditation, Meditation retreat, OMAD, OMAD Danmark, OMAD dansk, Selleri, Sellerijuice, Sellerijuicefaste, Social Media Detox • 0 kommentarer

Nytårsforsæt er den sikre vej til skuffelse … Eller er det? Sikke en inspirerende start på indlægget, hva’? 😜 Nytårsforsætter er i hvert fald populære: Cirka hver fjerde har et nytårsforsæt, skriver Politiken. Men undersøgelser viser også, at langt de fleste ikke holder deres nytårsforsætter. Surt, mand. Ud af 3.000 udspurgte studerende i Storbrittanien var […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Intermittent fast, Koldt brusebad, Morgenrutine, Nytårsforsæt, Nytårsforsæt 2019, Nytårsforsæt-ideer, Nytårsforsæt-inspiration, Nytårsforsætter, Nytårsforsætter 2019, Nytårsfortsæt eller nytårsforsæt, Rygestop, SMART Goals, SMART Mål, Smart-Modellen, Vandfaste, Vipassana Meditation, Wim Hof Method • 0 kommentarer

Jeg står i Guinness Rekordbog for at have lavet flest overspringshandlinger nogensinde, og tankerne i mit hoved kan larme mere end tredive togstationer tilsammen … på steroider. Agtigt. Derudover er jeg ekstremt sensitiv over for mine omgivelser – dufte, lyde og fucking forstyrrelser. I hate it (nogle gange) 🙂 Så engang imellem kan det godt […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling • Tags: Arbejdsro, Fokus, Forstyrrelser, Get shit done, Hvad er overspringshandlinger?, Koncentration, Overspringshandlinger, Procrastinate, Procrastination, Produktivitet • 0 kommentarer

“Emmeline mærker ikke en skid, mens Evie og jeg går barfodet i haven, og føler, at det hele er fucking fantastisk.” … Mere om dén og andre oplevelser senere i indlægget 🙂 Men vidste du, at man kan blive høj på kakao, og at kakao anvendes til selvudvikling og spirituel vækst? I dette indlæg kan […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling, Spiritualitet • Tags: Ceremonial cacao Denmark, Ceremonial grade cacao, Ceremoniel kakao bivirkninger, Ceremoniel kakao opskrifter, Forever Cacao, forevercacao.co.uk, GreenGoddess.dk, Køb ceremoniel kakao • 4 kommentarer

Iskoldt brusebad? Ja tak! Eller måske løber det koldt ned ad ryggen på dig, når du hører ordene? 😱 Flere og flere er ved at få øjnene op for vinterbadning, kryoterapi, kolde brusebade og andre måder, hvorpå man kan udsætte kroppen for kulde, med henblik på at opnå forskellige sundhedsrelaterede fordele. Jeg har taget kolde […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Fordele ved koldt bad, Fordele ved koldt brusebad, Koldt bad & gravid, Koldt bad efter sauna, Koldt bad mod feber, Koldt bad om morgenen, Koldt bad sundt?, Koldt styrtebad, Koldt vand depression, Vinterbadning, Wim Hof Method • 2 kommentarer

Denne søvnguide er til dig, der lider af søvnproblemer eller gerne vil forbedre din søvn. Den er selvfølgelig også til dig, der bare er interesseret i emnerne søvn og søvnproblemer 🛌 Guiden er baseret på 1.000+ timers research i søvn henover flere år, med fokus på at finde ud af, hvad du kan gøre for […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Bedre søvn, God søvn, Sovecoach, Søvncoach, Søvnekspert, Søvnguide, Søvnproblemer, Søvnråd • 4 kommentarer

Jeg kan hermed præsentere den hidtil mest omfattende artikel på dansk med inspirerende tips, tricks og gode råd til raw food, sundhed og sund livsstil fra 10 danskere, der alle har det til fælles, at de har integreret raw food som en del af deres livsstil. Her er gode råd, som nybegyndere såvel som erfarne […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Rå kost, Råkost, Raw food livsstil, Raw food råd, Raw food sundhed, Raw food tips, Raw food-ekspert, Raw food-specialist • 2 kommentarer

Vidste du, at du kan træne dig til en dybere stemme? Jeg må indrømme, at jeg selv blev ret overrasket, da jeg i sin tid fandt ud af, at en simpel øvelse kan ændre dit stemmeleje på ganske kort tid. Hvis du er interesseret i, hvordan du får en mørkere, dybere og mere mandlig stemme, […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling • Tags: Dyb stemme (træning), Få en dyb stemme, Jeg har en lys stemme, Kan man ændre sin stemme?, Lys stemme (operation), Mandlig stemme, Stemmetræning • 2 kommentarer

Priming betyder i denne forbindelse klargøring. Priming udføres typisk som en morgenrutine eller et morgenritual, hvor du gør dig klar til dagen ved at gøre forskellige ting – det kunne eks. være at ændre din sindsstilstand, booste dit energiniveau, give dig mere indre ro, og meget andet. Vil du have en god start på dagen, […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • 0 kommentarer