Sundhed

Jeg har fastet i 12½ dage, og fasten er slut. Tjek mine resultater og planer.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 9 kommentarer

10 dages faste er vel overstået. Læs bl.a. om de gode resultater ift. vægttab.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 2 kommentarer

Så har jeg fastet i 7 dage. Læs om den første uge med faste: hvad er der sket, hvor meget har jeg tabt mig?

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Faste i 6 dage overstået. Læs om, mine tanker og om, hvad der er sket under 6 dages faste.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Faste i 5 dage eller 120 timer. Læs om mine erfaringer efter fem dages faste.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Faste i 4 dage (96 timers faste) – Fire dage med faste er gennemført – Læs om manglende vægttab under faste, søvn, motion / træning og motivation.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Faste i tre dage (72 timers faste) gennemført. Jeg kommer ind på vægttab, træthed, tørhedsfornemmelse i munden, styrketræning m.m.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Faste i to dage (48 timers faste): Læs om min oplevelse med at faste i to døgn.

Kategorier: 12 dages faste efterår 2021, Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Dag 3 på min æggefaste. Jeg har oplevet vægtøgning trods, jeg kan se og mærke, at jeg har tabt mig. Godt med smør, god energi og opskrift på æggepanderkager.

Kategorier: Æggefaste, Carnivore Diet, Faste, Indlæg, Keto, Madblog, Paleo, Sundhed • 0 kommentarer

Dag 2 på min æggefaste, hvor jeg har oplevet et stort vægttab, trods indtag af ekstra smør og alkohol.

Kategorier: Æggefaste, Carnivore Diet, Faste, Indlæg, Keto, Madblog, Paleo, Sundhed • 0 kommentarer

Jeg blogger om min æggefaste, hvor målet er at gå i ketose samt tabe nogle kilo.

Kategorier: Æggefaste, Faste, Indlæg, Keto, Madblog, Paleo, Sundhed • 0 kommentarer

En oversigt over de forskellige faster, jeg har fuldført gennem årene.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 0 kommentarer

Faste: betydning / definition – Hvad betyder det at faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på dine spørgsmål om faste fra en med erfaring.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 0 kommentarer

Køb et tarmskylning-sæt, og spendér et hav af hyggelige timer med at lave tarmskylninger derhjemme.

Kategorier: Øvrigt, Sundhed, Tarmskylning • 0 kommentarer

Hvad er yoyo-vægt? Hvordan kan du undgå yoyo-vægt? Læs om mine erfaringer med at tabe mig og tage det hele på igen.

Kategorier: Faste, Indlæg, Øvrigt, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Hvad er 20:4 intermittent fasting og Warrior Diet? Hvilke fordele er der ved 20:4-faste? Her kan du læse om mine erfaringer med 20:4-faste.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Søger du en faste-ekspert, der kan hjælpe dig med rådgivning eller coaching?

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 0 kommentarer

Hvad er 16:8-faste eller 16:8-kuren (intermittent fasting)? Kan man opnå vægttab med 16:8? Hvilke fordele er der? Læs om mine erfaringer med 16:8 her.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Hvordan faster man? Hvad indebærer faste? Hvilke former for faste findes der? Få svar på spørgsmålet: hvordan faster man, her!

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 0 kommentarer

Hvad er en sultekur? Giver sultekure vægttab? Er en sulte-kur sund eller farligt og ekstrem?

Kategorier: Faste, Indlæg, Sundhed • 0 kommentarer

Besøg Facebook-gruppen Faste Danmark, hvor der er fokus på deling af viden og erfaringer relateret til faste.

Kategorier: Faste, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Ved en kaffe-tarmskylning (coffee enema) skyller du tyktarmen med kaffe. Læs om mine erfaringer, hvordan du gør, fordele, ulemper.

Kategorier: Øvrigt, Sundhed, Tarmskylning • 0 kommentarer

Tarmskylning og vægttab: Kan man tabe sig vha. tarmskylning / enema / colonic / lavement?

Kategorier: Øvrigt, Sundhed, Tarmskylning • 0 kommentarer

Produkter, som kan hjælpe dig ifm. faste, fx vandfaste, periodisk faste, etc.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 3 kommentarer

Anmeldelse af bogen Den store guide til faste – Af Jason Fung & Jimmy Moore.

Kategorier: Anmeldelser, Boganmeldelser, Faste, Indlæg, Produktanmeldelser, Selvudvikling, Sundhed • 0 kommentarer

En måned, hvor jeg kun indtog vand, kaffe, te og suppe.

Kategorier: Faste, Indlæg, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed • 1 kommentar

Velkommen til den første danske online-guide til OMAD! ✌️🙂 OMAD (One Meal a Day) er en form for periodisk / intermitterende faste (IF), hvor du kun spiser 1 måltid om dagen. Måltidet indtages typisk på under 1 time, og de resterende ca. 23 timer faster du. 🍜 Et eksempel på OMAD kunne være, at du […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: 1 måltid om dagen, 16:8 Faste, 23:1 Faste, Carnivore Diet, Cole Robinson, Dr. Nun Amen Ra, Eks-veganer, Et måltid om dagen, Faste, Frugtar, IF, Intermittent fasting, Intermitterende faste, McDonald's, Mental klarhed, No labels, OMAD, OMAD Danmark, OMAD dansk, One Meal A Day, Periodisk faste, Raw food, Snake Diet, Vandfaste, Vægttab • 0 kommentarer

I dette indlæg deler jeg nogle af de mest chokerende, livsændrende og måske også vigtigste ting, jeg indtil videre har lært af at faste (alt for) mange gange. Er du interesseret i faste, så skal du læse med her! Når jeg nævner ordet faste i dette indlæg, refererer jeg særligt til vandfaste og/eller tørfaste, men […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Cravings, Dehydrering, Elektrolytter, Faste, Juicefaste, Mad, Raw food, Saltbalance, Søvn, Tid, Tørfaste, Vand, Vandfaste • 0 kommentarer

I starten af 2019 var jeg på en 16 dages vandfaste. En ret vild, lærerig, men på flere måder også udmattende oplevelse, som jeg lige skulle komme mig efter. Jeg lever dog endnu 💪🙃 Og der er sket en del siden sidst. Lidt af det vil jeg dele herunder. Jeg har lagt mærke til, at […]

Kategorier: 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Spiritualitet, Sundhed • Tags: Airbnb, Digital Detox, Dopamin, Dopaminfaste, Faste, Jernhatten, Meditation, Meditation retreat, OMAD, OMAD Danmark, OMAD dansk, Selleri, Sellerijuice, Sellerijuicefaste, Social Media Detox • 0 kommentarer

Jeg har valgt at kalde denne drik for detox-lemonade, da den stammer fra “detox-miljøet”, hvor der engang imellem bliver fundet på nogle interessante “tools” og opskrifter på, hvad der kan give kroppen et sundhedsboost eller en hjælpende hånd i forbindelse med udrensning af affaldsstoffer og andre grimme ting 🙃 Få den simple lemonade-opskrift her. Denne […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🥣 Raw Food-Opskrifter, Sundhed • Tags: Cayenne, Cayennepeber, Citronsaft, Dadler, Detox, Hjemmelavet lemonade, Lemonade-opskrift, Limonade-opskrift, Sund lemonade, Udrensende drik, Udrensning • 0 kommentarer

Få inspiration til, hvordan du ved at inkorporere enkelte ikke-raw eller semi-raw fødevarer, kan fastholde dig selv i raw food-kosten, uden at det sætter det hele over styr. Nogle af disse ting har hjulpet mig med at kunne spise ~99 % raw i op til 3 måneder. Læs med, og vurdér selv, om nogle af […]

Kategorier: 🍌 Raw Food, Sundhed • Tags: Er det raw?, Er raw food nemt?, Raw food, Raw food hacks • 0 kommentarer

I januar gik jeg i gang med en længere faste. Målet var at vandfaste i 40 dage (det magiske tal), lige som Buddha, Moses, Jesus og Bubber har gjort … eller hvordan var det lige, det var? 🤔 Bubber Shit GIF from Bubber GIFs Her er Bubber på sidstedagen af en 40 dages vandfaste 😲 […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, Sundhed • Tags: Faste, Vandfaste, Vandfaste slankekur, Vandfaste vægttab • 0 kommentarer

Om nogle timer har jeg vandfastet i 10 dage. 10 dage, hvor jeg kun har drukket vand. Ingen te, kaffe, salt, kosttilskud citronsaft i vandet. Kun

Kategorier: 🍇 Detox, Sundhed • Tags: Autofagi, Autophagy, Colonic, Enema, Faste, Faste i 10 dage, Faste på vand, Lavement, Tarmskylning, Tarmskylninger, Vandfaste, Vandfaste 10 dage, Vandfaste-symptomer, Vandkur, Yoshinori Ohsumi • 0 kommentarer

OBS: I dette indlæg omtales nødder, frø og kerner oftest blot som nødder. Go NUTS, maaan! Jeg eeelsker at bruge forskellige nødder, kerner og frø i min madlavning eller som snack. Mine køkkenskabe bugner med store poser fyldt med nøddeliciousness og kæmpe bøtter med nøddesmør. Fyyyha. But it’s sooo goood! 😇😍 Men prisen på nødder […]

Kategorier: 🍌 Raw Food, Sundhed • Tags: Billige nødder, Billige nødder og kerner, BULK POWDERS, BULK POWDERS DANMARK, bulkpowders.dk, Cashewnødder, Cashewnøddesmør, Cashewsmør. Pistaciesmør, Casio-nødder, Jordnøddesmør, Kasjo-nødder, Køb nødder online, Køb nødder på nettet, Macadamianødder, Macadamianødder køb, Macadamianødder-pris, Macadamianødder-tilbud, Nøddeblanding, Nødder, Nøddesmør, Nøddesmør køb, Paranødder, Peanut butter, Raw food, Valnødder • 0 kommentarer

Når jeg laver smoothies, tilføjer jeg ofte en masse superfoods, fx tørrede greens i pulverform, som jo er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter, fytokemikalier og andet magisk. Desværre bidrager disse superfoods ikke altid til en bedre smag. Og … Man kan hurtigt komme for meget af det gode i, så den smukke og lyserøde jordbær-smoothie bliver […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🥣 Raw Food-Opskrifter, Sundhed • Tags: Greens, Smoothie, Smoothie-opskrift, Smoothie-tip, Smoothie-tips, Smoothies, Superfood, Superfoods • 0 kommentarer

Nytårsforsæt er den sikre vej til skuffelse … Eller er det? Sikke en inspirerende start på indlægget, hva’? 😜 Nytårsforsætter er i hvert fald populære: Cirka hver fjerde har et nytårsforsæt, skriver Politiken. Men undersøgelser viser også, at langt de fleste ikke holder deres nytårsforsætter. Surt, mand. Ud af 3.000 udspurgte studerende i Storbrittanien var […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Intermittent fast, Koldt brusebad, Morgenrutine, Nytårsforsæt, Nytårsforsæt 2019, Nytårsforsæt-ideer, Nytårsforsæt-inspiration, Nytårsforsætter, Nytårsforsætter 2019, Nytårsfortsæt eller nytårsforsæt, Rygestop, SMART Goals, SMART Mål, Smart-Modellen, Vandfaste, Vipassana Meditation, Wim Hof Method • 0 kommentarer

I november 2018 besluttede jeg mig for at udføre en længere tørfaste, som er en tørfaste (dry fast), hvor du ikke indtager hverken mad, vand eller noget som helst andet. Inden du får ondt i nakken af at ryste på hovedet, fordi du aldrig har researchet emnet faste, vil jeg anbefale dig at læse min […]

Kategorier: 🍇 Detox, Spiritualitet, Sundhed • Tags: Dry fast, Faste, Faste uden mad, Faste uden vand, Hard dry fast, Kur mod parasitter, Parasit-kur, Parasitter, Parasitter i afføring, Parasitter i kroppen, Parasitter i maven, Parasitter i tarmen, Ramadan, Soft dry fast, Tarmparasitter, Tørfaste • 0 kommentarer

At spise lige inden sengetid er ikke hensigtsmæssigt. Spiser du lige inden, du skal sove, sætter du din fordøjelse på ekstraarbejde, og dét er du ikke interesseret i, da du dermed fratager kroppen energi, som den i stedet kunne have brugt på at restituere og reparere. Fordøjelsen er nemlig en proces, der skal bruge utroligt […]

Kategorier: Sundhed • Tags: Drikke inden sengetid, Feder det at spise inden sengetid?, Godt at spise inden sengetid?, Havregryn inden sengetid, Hvad skal man spise inden sengetid?, Mad før sengetid, Spise banan inden sengetid, Spise før sengetid, Spise inden sengetid, Spise inden sengetid (bodybuilding), Spise inden sengetid (træning), Sundt at spise inden sengetid?, Te inden sengetid • 0 kommentarer

Har du svært ved at tømme tarmen, eller har du decideret forstoppelse? Så kan det være en god start at sidde i en anden stilling, når du skal lave stort. For chancen er, at du har siddet forkert på toilet hele dit liv! Skideærgerligt! Men der er hjælp at hente. “Det er et skidegodt produkt!” […]

Kategorier: 🏆 Test & Anmeldelser, Sundhed • Tags: Forstoppelse, Hård afføring, Hæmorider, Squatty Potty Danmark, Squatty Potty i træ, Squatty Potty-anmeldelse, Squatty Potty-erfaring, Toiletskamler, Toiletskammel • 1 kommentar

📘 Dette er min anmeldelse af (ifølge mig) verdens bedste rygestop-bog “Endelig ikke-ryger! – den lette vej til rygestop” af Allen Carr. Få mine bedste tips til, hvordan du læser bogen for størst effekt, og se, hvor du kan købe bogen og endda få fat i den gratis. Endelig ikke-ryger var BOGEN, der hjalp mig […]

Kategorier: 🏆 Test & Anmeldelser, Sundhed • Tags: Allen Carr, Easyway, Endelig ikke-ryger, Rygestop, Rygestop-bog, Rygestop-bøger • 0 kommentarer

Her finder du en oversigt over raw food-shops online og webshops, der har en vis andel raw food-produkter i deres sortiment eller har gjort det nemt for dig som kunde at finde raw food-produkter i deres webshop. Alle butikkerne leverer til Danmark, men er ikke nødvendigvis lokaliseret i Danmark eller danskejet. Nogle af butikkerne har […]

Kategorier: 🍌 Raw Food, Sundhed • Tags: Køb raw food, Raw food, Raw food online, Raw food på nettet, Raw food-butik, Raw food-butikker, Raw food-shop, Raw food-shops, Raw food-webshop • 0 kommentarer

Jeg har i længere tid haft et godt øje for disse exceptionelt smukke lamper lavet af saltsten fra Himalaya-bjergene. Da jeg en dag fandt et virkelig godt tilbud på Himalaya-saltlamper, købte jeg med det samme 6 lamper (den ene gav jeg som gave)! Er du interesseret i at vide mere om disse herlige saltstenslamper, hvad […]

Kategorier: 🏆 Test & Anmeldelser, Sundhed • Tags: Himalaya salt lampe tilbud, Himalaya-krystal-lampe, Himalaya-krystallampe, Himalaya-lampe, Himalaya-salt-lampe, Himalaya-saltstenslampe, Saltlampe smelter, Saltlampe-pære • 1 kommentar

24 sundhedsprodukter, som har boostet min sundhed – og måske også kan booste din. Jeg elsker ting og sager, der kan booste min sundhed, og indføre mere sundhed i mit liv. Jeg ejer ikke særligt mange ting – jeg går ikke særligt meget op i materielle ting – men når noget kan hjælpe mig i […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🏆 Test & Anmeldelser, Sundhed • Tags: Boost din sundhed, Helse-produkter, Helseprodukter, Sunde produkter, Sundheds-produkter, Sundhedsfremmende produkter, Sundhedsprodukter, Vitamix blender tilbud • 0 kommentarer

Iskoldt brusebad? Ja tak! Eller måske løber det koldt ned ad ryggen på dig, når du hører ordene? 😱 Flere og flere er ved at få øjnene op for vinterbadning, kryoterapi, kolde brusebade og andre måder, hvorpå man kan udsætte kroppen for kulde, med henblik på at opnå forskellige sundhedsrelaterede fordele. Jeg har taget kolde […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Fordele ved koldt bad, Fordele ved koldt brusebad, Koldt bad & gravid, Koldt bad efter sauna, Koldt bad mod feber, Koldt bad om morgenen, Koldt bad sundt?, Koldt styrtebad, Koldt vand depression, Vinterbadning, Wim Hof Method • 2 kommentarer

Denne søvnguide er til dig, der lider af søvnproblemer eller gerne vil forbedre din søvn. Den er selvfølgelig også til dig, der bare er interesseret i emnerne søvn og søvnproblemer 🛌 Guiden er baseret på 1.000+ timers research i søvn henover flere år, med fokus på at finde ud af, hvad du kan gøre for […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Bedre søvn, God søvn, Sovecoach, Søvncoach, Søvnekspert, Søvnguide, Søvnproblemer, Søvnråd • 4 kommentarer

Jeg kan hermed præsentere den hidtil mest omfattende artikel på dansk med inspirerende tips, tricks og gode råd til raw food, sundhed og sund livsstil fra 10 danskere, der alle har det til fælles, at de har integreret raw food som en del af deres livsstil. Her er gode råd, som nybegyndere såvel som erfarne […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • Tags: Rå kost, Råkost, Raw food livsstil, Raw food råd, Raw food sundhed, Raw food tips, Raw food-ekspert, Raw food-specialist • 2 kommentarer

OBS: Inden du læser dette indlæg om tørfaste, vil jeg stærkt opfordre dig til at læse min startguide til faste, da den bl.a. forklarer de grundlæggende ting og vigtige forholdsregler, og hvorfor de at faste er en helt naturlig form for heling, for mennesker og andre dyr. Hvad er tørfaste / dry fasting? På en […]

Kategorier: 🍇 Detox, Sundhed • Tags: Detox, Dry fast, Dry fasting, Faste, Naturlig helbredelse, Ramadan, Tarmskylning, Tørfaste, Vil ikke spise og drikke • 0 kommentarer

Læs om alternativer til traditionelle deodoranter, som indeholder aluminium, alkohol og parfume; hvordan du laver din egen naturlige deodorant; og hvordan du helt kan undgå at lugte! 😮 Hvis du er følsom eller har allergiske reaktioner ved udsættelse for deodorant og parfume, eller er du bare interesseret i at bruge en deodorant uden en masse […]

Kategorier: Sundhed • 2 kommentarer

OBS: Beklager, men det er ikke æblemost på billedet 🙂 Din urin afslører, om dine nyrer filtrerer affaldsstoffer fra dine celler via den proces, der kaldes nyre-filtrering eller nyre-filtration (på engelsk: kidney filtration). I dette indlæg lærer du, hvordan du tjekker din urin, og hvad du skal kigge efter.

Kategorier: 🍇 Detox, Sundhed • Tags: Kidney filtration, Nyrefiltration, Nyrefiltrering • 0 kommentarer

Har du en plan for din sundhed? Har du sat dig nogle mål for, hvad du vil gøre, for at blive sundere? Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg synes, sundhed er vigtigt. Hvis jeg ikke holder mit helbred vedlige på et vist niveau, påvirker det alle aspekter af mit liv på en meget negativ […]

Kategorier: Sundhed • 0 kommentarer

Et af hyppigste spørgsmål, jeg får vedr. raw food, er: Kan du mærke en forskel, når du spiser raw food og kun frugt? Ja, det kan jeg! Fordelene ved raw food er virkelig mange, og det hører jeg fra alle, der har levet af raw food i kortere såvel som længere perioder. I dette indlæg […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, Sundhed • 0 kommentarer

Priming betyder i denne forbindelse klargøring. Priming udføres typisk som en morgenrutine eller et morgenritual, hvor du gør dig klar til dagen ved at gøre forskellige ting – det kunne eks. være at ændre din sindsstilstand, booste dit energiniveau, give dig mere indre ro, og meget andet. Vil du have en god start på dagen, […]

Kategorier: 🧠 Personlig Udvikling, Sundhed • 0 kommentarer

Heal All Tea er en nøje sammensat te bestående af planter – urter, bark og rødder – med nogle særlige formål. Flere detox-specialister – inkl. jeg selv – anbefaler Heal All Tea i forbindelse med et detox-forløb, hvor kroppen afgiftes og udrenses for affaldsstoffer. Heal All Tea kan dermed kaldes en detox-te eller en udrensings-te. […]

Kategorier: 🍇 Detox, 🏆 Test & Anmeldelser, Sundhed • Tags: Anti-inflammatorisk te, Detox, Detox-te, Dr. Morse, Dr. Robert Morse, Heal All Tea, Sund te, Te, Udrensnings-te • 0 kommentarer

Dr. Robert Morse regnes af mange for at være en af vor tids vigtigste personer inden for området naturlig helbredelse. Dr. Morse har angiveligt i over 40 år hjulpet titusinder af mennesker med alvorlige lidelser og sygdomme med at helbrede sig selv, og vende tilbage til livet helt naturligt vha. raw food (primært frugt) og […]

Kategorier: 🍇 Detox, Sundhed • 0 kommentarer

Lær om det store lymfesystem og lymfesystemets funktion som kroppens kloaksystem. OBS: Følgende er baseret på, hvad naturopat Dr. Robert Morse, ND beskriver om lymfesystemet, filtrering af affaldsstoffer via nyrerne samt afgiftning (detox) af kroppen.

Kategorier: 🍇 Detox, 🍌 Raw Food, Sundhed • Tags: Hvad er lymfesystemet?, Lymfe, Lymfekarsystemet, Lymfekirtler, Lymfesystemets funktion • 0 kommentarer